Sta je Joga?! - An Overview
Sta je Joga?! - An Overview
Blog Article
Iz jogijske perspektive zdravje ne pomeni le telo brez bolezni, temveč pomeni holističen pristop do zdravja, v katerem so telo, um in duša integralni in medsebojno povezani deli. Predpostavlja dobro psihično, fizično in družbeno dobro počutje tudi v stresnih situacijah.
Апитерапија • Ароматерапија • Биоенерготерапија • Детекција штетних зрачења • Енергетска терапија • Остеопатија • Хиропрактика • Хомеопатија • Халотерапија • Хербалистика • Лечење звуком • Лечење вером • Магнетотерапија Натуропатија • Квантна медицина • Кристалотерапија • Лечење светлом • Фитотерапија • Породични распоред • Реики • Ролфинг • Таи чи чуан • Ћи гонг • Су Ђок • Спелеотерапија • Уринотерапија • Кисело-алкална дијета • Хидротерапија дебелог црева
Ublažavanje bola: Pokazalo se da joga pomaže kod hroničnog bola jer smanjuje napetost mišića i podstiče opuštanje.
Znate, to sa jogom zna biti vrlo zapleteno jer je teško uhvatiti šta od čega potiče koje šta započeo i šta je ko kako nazvao. Dakle, kada smo govorili o Patanđaliju i njegovom sitemu „joge osam udova“, tada je bilo reči o dve hiljade godina starom sistemu joge koji se zvao Aštanga joga. Kada se danas kaže „aštanga“, najčešće se misli na Aštanga-Vinjasa jogu.
Pri iyengar jogi je pomembno, da vidimo položaj mišic na telesu, zato so pri tem stilu največkrat uporabljene kratke hlače ali oprijete pajkice in pri ženskah topi, nedrčki. Pozornost click here moramo nameniti tudi trakovom, da zaponka res drži in da se ne zvijajo.
Omogućiti deci predškolskog uzrasta da uz stručno vođenje i primenu savremenih metoda lako i brzo savladaju osnove engleskog jezika.
Joga je predvsem izjemno premišljeno urjenje osebnosti, ki lahko človeku omogoči, da dozori in uresniči ves svoj potencial.
Pripravili smo nekaj asan - vaj iz joge, ki jih lahko izvedete zunaj v naravi in zato ne potrebujete nobenega pripomočka!
Slušajte svoje telo: Poštujte granice svog tela i izbegavajte preveliko naprezanje. Ako vam poza bude neprijatna ili bolna, povucite se i pokušajte ponovo kasnije.
Tada sam već imao issue da čučnem i mislio sam: „Pa godine su to'; nisam mogao da se sagnem i vežem pertle, „hvatalo' me je u leđima... „Pa prešao sam pedesetu – šta je tu je', mislio sam. Drugim rečima, smatrao sam da su sva ta stanja rezultat godina i da tu nema pomoći.
Kardiovaskularna poboljšanja. Lake vežbe joge mogu poboljšati kardiovaskularnu kondiciju smanjenjem broja otkucaja srca, povećanjem izdržljivosti, kao i povećanjem nivoa kiseonika koji se jogičkim tehnikama disanja unosi u telo.
Iako je danas uistinu mnogo naziva za Vinyasa jogu i teško ih je nabrojati, većina njih se drži osnovnog slijeda sata i Pozdrava Suncu iz Ashtanga Vinyasa joge.
Zboljšano dihanje: Joga lahko pomaga izboljšati dihanje, kar lahko poveča energijo in izboljša splošno zdravje.
Eden izmed takšnih načinov je praksa joge, ki se vse bolj uveljavlja kot učinkovit in holističen način za polnejše in izpolnjujoče življenje posameznikov.
Report this page